Чтобы не бояться простуды этой зимой, добавьте в свой рацион витамины! Витамин C помогает укрепить иммунитет. Вот несколько источников:
Цитрусовые (апельсины, лимоны) 🍋🍊
Ягоды (клубника, черника) 🍓
Брокколи и шпинат 🥦
Не забывайте также про полноценный сон 😴 и регулярные прогулки на свежем воздухе. Будьте здоровы и счастливы этой зимой! ❄️❤️
